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Cos'è veramente lo stress?

(Il post è lungo e di riflessione)


Lo stress è una sorta di tensione.


Tensione che colpisce principalmente la nostra psiche. Per che cosa?


Per il nostro sviluppo ed evoluzione! Si!

Lo stress è bello quando ha un breve tempo di esposizione e viene rapidamente risolto da una persona.


Senza stress, infatti, il progresso nel nostro mondo, la nostra crescita, non è possibile.



Divido lo stress in 2 tipi:


  • RISORSA


  • DISTRUTTIVO


Stress delle Risorse:


ha quel catalizzatore, quel "calcio magico nel culo" che ci aiuta ad andare avanti, a cercare nuove soluzioni, a creare e diventare più efficaci e più vitali .


Vedete, se vivessimo sempre in una specie di zona di comfort, dove tutto va bene, alla fine ci degraderemmo .


Poiché non c'è alcun incentivo a svilupparsi, non c'è alcun incentivo a migliorare e inventare qualcosa.


Lo stress delle Risorse è uno stato di pericolo benefico di cui un individuo ha bisogno per muoversi e svilupparsi.


Senza questo non c'è vita ed evoluzione.


Pertanto, lo stress delle risorse è grande e non c'è bisogno di temerlo o evitarlo.






È un'altra questione quando abbiamo lo stress distruttivo nella nostra vita


E questo è ciò che sta accadendo ora con quasi l'80% delle persone.


Pertanto, vari programmi antistress, eventi, massaggi, yoga, ecc. sono così importanti ora.


Lo stress distruttivo è, come nel caso dello stress delle risorse, una reazione al pericolo.


Cioè, in ogni caso, è la paura - cosciente o meno .


Ma con lo stress distruttivo, una persona non può, per qualche motivo, risolvere rapidamente la situazione e / o scegliere, formare un'efficace strategia di comportamento che lo aiuterà a utilizzare il pericolo che è accaduto come risorsa per la crescita, lo sviluppo e il raggiungimento di un nuovo livello .

E qui sorge la prossima domanda:


Perché la maggior parte delle persone vive in uno stress distruttivo.





E la risposta è molto semplice:


  • una persona non si rende conto di scegliere costantemente strategie comportamentali inefficaci per risolvere una situazione particolare.

Cioè, agisce secondo lo stesso scenario, che è stato più spesso ereditato da lui dall'infanzia e / o preso come postulato da "persone autorevoli"


  • Oppure una persona semplicemente non vuole cambiare le sue strategie, la sua realtà.

Perché è così a suo agio e continua ad autodistruggersi, lamentandosi che il tempo è adesso ... C'è stress dappertutto ..


Parleremo dello stress anche più tardi ...


Ora rispondi a te stesso o nei commenti - che stress c'è dentro la tua vita:


piena di risorse o distruttiva?


(un estratto da un futuro libro sullo stress.

Non ho ancora trovato un titolo ).


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