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Semplici passi per controllare le emozioni negative

impara come uscire rapidamente da uno stato negativo


L'estate è un periodo di maggiore funzionamento del sistema cardiovascolare.


E come ho scritto, le emozioni eccessive potrebbero non avere un effetto molto positivo sul nostro benessere.


Questo è Semplici passi per controllare le emozioni negative che consiglia il maestro di qigong Vladimir Osipov:

  • Sperimenta e prova emozioni negative quanto vuoi, ma non più di poche minuti. Quindi passa a qualsiasi idea positiva e pensaci, cioè investi la tua energia intellettuale in un'attività costruttiva positiva.


  • Se c'è pesantezza o dolore nella zona del torace e cuori - espira immediatamente queste sensazioni spiacevoli direttamente dal petto.

Oppure, espirando, apri la bocca e fai lentamente, con calma e concentrazione

diverse lunghe espirazioni attraverso la bocca con il suono "HOU".


Allo stesso tempo, alza il viso verso il cielo ed espira il flusso di tensione e dolore verso le nuvole.


  • Stabilisci nel tuo cuore uno stato di quieta gioia o ama, come se il tuo cuore fosse la fonte di queste piacevolissime vibrazioni.


  • Immagina il tuo cuore come un vaso pieno di luce dorata, rendendosi conto che tutto il sangue del tuo corpo.

Immagina come inizia risplende con lo stesso bagliore dorato, si diffonde dappertutto corpo, portando ogni tua cellula, anche la più lontana corpo questa luce dorata.





Puoi sentire un'onda dal vivo molto piacevole che si diffonde dal petto sugli arti superiori e inferiori, rivitalizzando letteralmente tutto il tuo corpo, i muscoli e i vasi sanguigni.




Dal libro di Vladimir Osipov "Segreti della medicina orientale. Il miracolo della guarigione con le tue mani"


❤️Ama Te Stesso.


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